빠르게 살 빼는 방법 : 3일만에 5kg 체중 관리하기
빠른 시일 내에 살을 빼야 하는 분들에게 3일 동안 아무것도 먹지 않고 물만 마시는 방법으로 몸에 쌓인 지방을 태우고 건강을 증진시키는 방법을 알려드리겠습니다. 주의사항, 준비하기, 단식하기, 관리하기, 참고자료 등을 살펴보세요. 빠르게 살 빼는 방법 : 3일 만에 5kg 체중 관리하기 72시간 단식은 3일 동안 아무것도 먹지 않고 물만 마시는 방법입니다. 이 방법은 몸에 있는 탄수화물을 모두 소모하고, 지방을 에너지원으로 사용하는 상태인 케토시스가 되어 몸에 쌓인 지방을 태우기 시작합니다. 이렇게 하면 체중 감소뿐만 아니라, 신진대사 증진, 고혈압 감소, 노화방지 등의 효과를 볼 수 있습니다. 주의사항 이 방법은 당뇨병, 섭식 장애 등의 질병이 있거나 임산부, 미성년자에게는 적합하지 않습니다. 이런 분..
2023. 7. 11.