반응형 수면시간계산기1 수면시간 계산기 사용방법과 연령대별 적정 수면시간 좋은 컨디션 유지와 건강을 위해서는 적정 수면시간이 보장되어야 합니다. 수면시간이 부족할 경우 면역력 저하와 구강질환, 스트레스로 인해 갖은 질병에 노출되기 때문입니다. 적정한 수면시간을 위한 적정 수면시간 계산기와 연령대별 숙면시간에 대해 살펴보겠습니다. 수면시간 계산기 사용방법과 연령대별 적정 수면시간 불규칙한 수면습관은 면역력을 저하시켜 많은 질병에 노출되게 합니다. 또한 수면부족은 사람의 성향에도 영향을 미친다고 합니다. 연구에 따르면 전반적으로 수면시간 좋은 사람, 즉 수면의 질이 좋은 사람은 긍정적인 사고를 지닌 걸로 밝혀졌습니다. 하지만 수면 질이 안 좋은 사람은 내성적이고, 부정적 성향이 짙다고 합니다. 연령대별 적정 수면시간 미국 국립수면재단에 따르면 신생아와 65세 이상의 노인의 권장 .. 2022. 10. 14. 이전 1 다음