인간관계 시 스트레스 받지 않는 방법
사람을 대할 때 태도만 바르게 해도 인간관계는 훨씬 원활해지고 편해집니다. 나와 상대방을 편하게 하는 마음가짐 즉, 삶의 태도에 대해 몇 가지 소개해 보겠습니다.
인간관계 시 스트레스 받지 않는 방법
1. 얼굴을 찌뿌리지 말고 웃는 표정을 지어라.
평소 그 사람의 생각은 표정으로 알 수 있습니다. 힘들고 어렵다고 인상을 쓰고 부정적인 생각만 한다면, 부정적인 감정이 또 다른 부정을 끌고 올 수 있습니다. 거짓말 같지만 엄연한 사실입니다. 만약 궁금하다면 일주일은 웃고 지내고, 다른 일주일은 부정적인 생각만 하고 지내보시면 말의 진위를 알 수 있을 겁니다. 그리고 웃는 게 힘든 것도 아니니, 인상을 찌푸리기보단 웃으십시오.
2. 기왕하는 일 긍정적인 자세로 임하라.
일을 하면서 한숨만 푹푹 쉬는 사람을 본 적이 있을 겁니다. 아니, 일뿐 아니라 공부, 술자리에서 한숨만 쉬고 귀찮아하는 친구가 있을 겁니다. 보기에 어떻던가요? 굳이 말하지 않아도 알 것이라 생각합니다. 다른 사람을 기쁘게 하기보단, 자신을 즐겁게 하겠다는 적극적이고 긍정적인 태도로 삶을 살아가세요.
3. 굳이 남이 하는 일에 훼방이나 억지를 부리지 말아라.
'사촌이 땅을 사면 배가 아프다'라는 속담이 있습니다. 굳이 배를 부여잡으며 질투를 하지 마세요. 아무리 잘된 사람을 질투하고 험담해봤자 결국 자신만 초라해집니다.
4. 세상 무엇보다 '나'를 우선시하세요.
'나'를 돌보고, 꾸미세요. 휴대폰으로 다른 사람의 삶을 엿볼 시간에 거울을 한번 더 보세요. 외면과 내면 가꾸기를 소홀히 하면 어느 순간 초라한 모습의 자신을 발견하게 될 것입니다. 그러니 타인보다는 자신에 온전히 집중해서 사랑하세요.
5. 포기할 이유만 굳이 애써 찾지 마세요.
한번 곰곰이 생각해보세요. 단 한 번이라도 걱정 없이 자신 있게 새로운 일을 시작해본 적이 있는지를. 만약 있다면 당신은 설혹 실패를 했을지라도 커다란 좌절에 빠지지 않았을 겁니다. 하지만 새로운 일을 시작하기 전부터 '나는 안될 거야, 저건 지금 유행이 지났어' 등 안될 이유, 실패할 이유 즉, 시작하기 전부터 벌써 실패를 걱정하는 사람이면 당신은 다시는 새로운 일에 도전하지 못할 겁니다. 굳이 안될 이유, 실패할 이유를 찾지 마세요.
6. 굳이 내 마음속 불평불만을 친구에게 풀어놓지 마세요.
처음엔 친구도 같이 불평을 해줄 수는 있지만, 만약 불평이 계속될 경우 그 친구의 마음속에 당신은 더 이상 마음을 터놓을 수 있는 친구에서 제외된다. 생각해보라. 당신이라면 항상 세상일에 불평불만을 입에 달고 사는 친구를 믿을 수 있겠는가? 불평을 한다고 해서 달라지는 건 없습니다. 만약 내 상황이 불만이라면 그 불합리한 상황을 직접 해결하기 위해 적극적으로 움직이세요. 당신의 불만을 들어주는 사람은 어디에도 없습니다.
7. 잠에서 깨면 이불속에서 게으름을 피우지 마세요.
나도 한때는 잠에서 깨면 침대 위에서 바로 일어나지 않고, 휴대폰을 보면 게으름을 피웠다. 하지만 어느 날 깨달았다. 급한 연락도 없는데 다른 사람들의 삶을 궁금해봤자 내게 아무런 도움도 되지 않는다는 사실을. 그러니 휴대폰을 손에 쥐고 뒹굴거리지 말고 침대 밖으로 빨리 탈출하세요. 그리고 욕실로 가서 바로 양치부터 해서 정신을 차리세요. 누군가는 이부자리도 말끔히 정리하라는데 귀찮다면 하지 마세요. 깨끗하면 좋지만 번거롭다면 굳이 하지 마세요. 잠자리에서 빨리 벗어나는 게 중요하지 이불 정리가 중요한 게 아니니까요.
8. 평소 감사한 마음을 갖자.
부모님과 같이 산다면 나를 위해 밥과 빨래, 청소를 해주는 엄마와 아빠에게 종종 감사인사를 전하세요. 무작정 감사한 마음을 갖는 건 어려운 일이니 가장 가까운 분들에게 먼저 감사한 마음을 전하세요. 그리고 점점 주변 지인과 친구들에게 감사인사를 전하세요. 굳이 물건으로 감사한 마음을 표할 필요는 없습니다. 그저 따뜻한 인사말로 대신하세요. 그럼 나뿐 아니라 상대방의 태도도 변할 겁니다.
9. 비속어를 사용하지 마세요.
왠지 계속 무언가를 하지 마라고 하는데, 욕설 같은 비속어는 자신의 가치를 떨어뜨립니다. 주변에서 말끝마다 욕설을 달고 사는 사람을 본 적 있나요? 봤을 때 어땠습니까? 인격적으로 좋아 보였나요? 상스러운 욕설을 입에 달고 있는 사람은 절대 인격적으로 보이지 않습니다. 그리고 일부러 웃기려고 비속어를 쓰지 마세요. 어쩌다 욕설 섞인 농담을 성공하면, 그 욕설 섞인 농담이 습관이 됩니다. 자신의 가치를 스스로 해치지 마세요.
10. 상대방뿐 아니라 자신에게 인색하게 굴지 마세요.
절약, 검소한 생활은 좋습니다. 그리고 사치와 낭비는 경원시되어야 하죠. 하지만 너무 좀생이처럼 인색하게 굴지는 마세요. 가족이나 친구에게 축하할 일이 있다면 베푸세요. 굳이 고가의 명품 선물일 필요는 없어요. 명품이 아니더라도 축하받은 사람은 사람은 충분히 감사해하며 기뻐할 겁니다. 구두쇠처럼 인색하게 굴면 결국 내 인생도 인색해집니다. 여유를 가지고 베푸는 마음을 지니고 사길 바랍니다.
삶은 결국 마음가짐에 달려있습니다. 아무리 비관적인 상황이라도 마음만은 푸근하다면 삶은 한결 편안해집니다. 물론 말처럼 쉽지 않겠지요. 하지만 쉽지 않다고 해서 포기할 수는 없잖아요. 한번 사는 삶인데, 굳이 팍팍한 삶을 살 필요는 없으니까요. 모두들 행복하고 여유로운 삶을 살기를 기원합니다.
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