반응형 매운음식1 잘못 알려진 건강속설(상식) 우리가 잘못 알려져 있는 건강상식들에 대해 다뤄보겠습니다. 물의 하루 적정 섭취량이나 유산균의 효용성, 치아 건강 등에 대해 사람들이 상식처럼 알고 있던 사실들이 결국엔 잘못된 정보였습니다. 잘못 알려진 건강상식 1. 물은 하루 2L 이상씩 되도록이면 많이 마실수록 좋다. 우리는 티브나 주변 지인에게 물은 많이 마실수록, 하루에 2L 이상 마시면 피부나 신체 신진대사에 좋은 영향을 끼친다는 소리를 들어왔다. 우리는 학교에서 인간의 신체는 70% 이상이 수분(혈액 등)으로 구성되어 있기에 건강을 위해선 적정량의 수분을 섭취해야 한다고 배웠다. 그래서 우리는 물은 많이 마실수록 좋구나라고 당연하게 여겨왔다. 하지만 우리는 물만으로 수분을 섭취하는 게 아니기에 반드시 물을 7잔 이상 억지로 마셔야 하는 건 아.. 2022. 8. 25. 이전 1 다음