반응형 불면증 증상1 불면증 원인과 증상, 잠을 잘 자는 방법 잠을 못 자는 이유에 대해 간략히 설명해 보겠습니다. 밤마다 잠을 설치게 하는 불면증의 원인과 어떻게 하면 잠을 잘 자게 하는지에 대해서 알아보겠습니다. 그리고 잠에 좋은 비타민도 몇 가지 소개해 드리겠습니다. 불면증 증상과 원인, 잠을 잘 자는 방법 불면증의 뜻과 원인 불면증(Insomnia)은 밤에 수면을 쉽게 취하지 못하는 것이나 잠을 깊게 들지 못하는 수면 장애를 말한다. 수면이 부족하면 사람들은 일상생활에 상당히 많은 피해, 좋지 않은 영향을 받는다. 수면은 우선 사람의 몸을 치유, 회복, 재생하게 하는 역할을 한다. 그렇기 때문에 밤부터 아침까지 적당한 잠을 자야만 낮에 받았던 스트레스나 정신적 상처를 회복할 수 있다. 두 번째로 수면부족은 사람의 정신에 부정적인 영향을 미친다. 잠이 부족한 .. 2022. 1. 28. 이전 1 다음