반응형 설탕1 과도한 설탕 섭취가 인체에 미치는 영향과 줄이는 팁 설탕은 우리 식단에서 일반적으로 소비되는 첨가 조미료이지만, 과도한 섭취는 인체에 여러 가지 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이 글에서는 설탕이 인체에 미치는 영향과 그것을 줄이기 우한 팁들을 소개하겠습니다. 설탕의 과소비가 인체에 미치는 영향과 설탕을 줄이는 방법 설탕에는 어떤 종류가 있고, 권장 섭취량은 얼마일까요? 설탕은 탄수화물의 한 종류로, 과일, 채소, 유제품 등에 자연적으로 존재하는 설탕과 가공식품과 음료에 첨가되는 설탕으로 구분할 수 있습니다. 자연적으로 존재하는 설탕은 필수적인 에너지원이며, 다른 영양소와 함께 소비하면 건강에 유익합니다. 하지만 첨가되는 설탕은 칼로리가 높고, 다른 영양소가 거의 없으며 과도하게 섭취하면 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 설탕 권장 섭취량은? 미국 심.. 2023. 3. 15. 이전 1 다음