반응형 숙면방해1 코어수면의 중요성과 방법! 건강한 수면 습관 만들기 코어수면은 우리의 건강과 행복에 매우 중요한 수면 단계입니다. 이 글에서는 코어수면이 무엇인지, 왜 중요한지, 어떻게 늘리는지에 대해 알아봅니다. 건강한 수면습관을 만들고 코어수면을 충분히 취하는 방법을 배워보세요. 코어수면의 중요성과 방법! 건강한 수면 습관 만들기 코어수면이란 수면의 중요한 단계 중 하나로 얕은 수면으로 불리기도 하며 수면 시간의 대부분을 차지하며 인지 기능에 중요한 역할을 할 수 있는 뇌파가 이 단계에서 발생합니다. 코어수면은 우리의 건강과 행복에 매우 중요한 역할을 하는 수면 단계입니다. 코어수면을 충분히 취하기 위해 건강한 수면습관을 만들고, 적절한 수면 팁들을 활용해 보세요 코어수면이란? 코어수면이란 수면의 중요한 단계 중 하나로 얕은 수면으로 불리기도 하며 수면 시간의 대부분.. 2023. 5. 27. 이전 1 다음