장기적인 공부계획을 6가지 비법으로 100% 지키는 방법

공부 계획 세우는 건 쉽지만 지키는 건 쉽지 않죠? 6가지 비법으로 100% 실행 가능! 지금 바로 확인하고 성공적인 학습 시작하세요!

 

 

6가지 비법으로 공부 계획을 100% 지키는 방법

"내일부터 열심히 공부할래!"라는 다짐은 대부분 은근슬쩍 이루어지지 않습니다. 계획을 세울 땐 의기충만해서 앞날을 그리지만, 복잡한 선택, 디폴트 설정, 돌발 상황 등 공부 계획을 지키는 데는 여러 가지 어려움이 존재합니다.

 

하지만 걱정하지 마세요! 공부 계획을 100% 지킬 수 있는 6가지 비법을 알려드릴테니!

 

 

선택의 부담을 줄이고 실행을 자동화하라!

복잡한 선택 구조화

• 공부할 과목, 시간, 장소, 방법 등을 미리 정해 놓고 체크리스트를 활용하여 자동 실행하세요.
• 예) 매일 오전 7시~9시: 수학 문제 풀기, 9시~10시: 영어 단어 암기
• 시간 관리 앱을 활용하여 집중력을 유지하고 시간 낭비를 방지하세요.

제가 추천하는 시간관리 어플은 FOREST입니다.

• 포모도로 기법을 기반으로 시간 관리를 돕는 어플입니다.
• 타이머를 설정하면 정해진 시간 동안 집중할 수 있도록 돕습니다.
• 집중하는 동안 나무를 키우는 게임을 즐길 수 있으며, 집중력이 떨어지면 나무가 죽습니다.
• 다양한 통계를 제공하여 시간 관리 효과를 확인할 수 있습니다.

Forest: 집중하기 - Google Play 앱

디폴트 설정 활용

• 책상 위에 공부할 책과 필기구만 두고 스마트폰, 컴퓨터 등은 멀리 두거나 끄세요.
• 집중력을 높이는 음악을 틀거나 화이트 노이즈를 활용하여 주변 소음을 차단하세요.
• 폰 잠금 앱을 사용하여 공부 시간 동안 폰 사용을 제한하세요.

 

 

돌발 상황에 대비하고 꾸준히 개선하라!

오류 예상

• 돌발 상황에 대한 대비 계획을 미리 짜두고 상황별 대응 방안을 마련하세요.
• 예) 공부하고 있을 때, 친구에게 전화가 걸리면 5분 후에 다시 연락하겠다고 알리고, 긴급한 용건이 아니면 공부가 끝난 후에 연락하세요.

 

피드백 활용

• 공부한 내용에 대한 테스트, 설명, 성적 확인 등을 통해 피드백을 받으세요.
• 오답노트를 활용하여 실수를 기록하고 개선점을 찾으세요.
• 스터디 그룹에 참여하여 다른 사람들과 함께 공부하고 피드백을 주고받으세요.

 

내게 있는 문제를 아는 방법 자아성찰(自我省察)

 

동기를 유지하고 보상을 제공하라!

인센티브 제공

• 공부 목표 달성 시 좋아하는 것을 먹거나 쉬는 등의 구체적인 보상을 제공하세요.
• 단기적인 목표와 보상을 설정하여 꾸준히 동기를 유지하고 성취감을 느껴보세요.
• 장기적인 목표를 달성했을 때 얻을 수 있는 성과를 상상하며 동기를 부여하세요.

 

매핑 활용

• 공부의 의미와 가치를 명확하게 인식하고 목표를 시각화하세요.
• 공부 결과를 데이터로 기록하고 분석하여 개선점을 찾으세요.
• 공부가 삶에 미치는 영향을 구체적으로 파악하고 긍정적인 변화를 상상해 보세요.

 

공부 계획을 성공적으로 실행하고 목표를 달성하기 위해서는 위의 6가지 비법을 꾸준히 실천하는 것이 중요합니다.

• 복잡한 선택을 구조화하고 디폴트 설정을 활용하여 선택의 부담을 줄이고 실행을 자동화하세요.
• 돌발 상황에 대한 대비 계획을 세우고 피드백을 활용하여 꾸준히 개선해나가세요.
• 인센티브를 제공하고 매핑 활용하여 동기를 유지하고 목표를 달성하세요.

자, 이제 당신의 차례입니다! 위에서 알려드린 비법을 활용하여 자신만의 공부 계획을 세우고 100% 실행해 보세요. 성공은 당신의 노력과 끈기에 달려 있습니다!

 

 

만남, 사랑, 다툼 그리고 이별에 관한 영화 이터널 선샤인