처방전 없이 약국에서 살 수 있는 효과적인 다이어트 약 소개

처방전 없이 약국에서 살 수 있는 일반 의약품 다이어트 약 소개하겠습니다. 비만도 측정법, 알긴산 제제, 방풍통성산 제제, 카테킨 제제, 가르시니아 캄보지야, 구미반하탕 제제 등에 대해 알아보세요.

 

 

처방전 없이 약국에서 살 수 있는 효과적인 다이어트 약 소개

다이어트를 하고 싶은데 처방약은 좀 과한 것 같고, 약국에서는 어떤 약을 찾을 수 있을까요? 당연히 있습니다. 처방전 없이 약국에서 살 수 있는 다이어트 약 종류는 다음과 같습니다.

다이어트 약을 복용하기 전에 먼저 자신의 몸상태를 알아야 합니다.

그래야만 자신의 몸에 적합한 다이어트 약을 먹을 수 있으니까요. 비만이라는 게 정확히 어떤 것인지부터 먼저 알아봐야 될 것 같아요. 과체중이란 신장에 따른 적정체중보다 체중이 더 나가는 상태를 말합니다.

비만은 체내에 지방이 정상인의 구성 비율을 넘어서서 과잉 축적되어 있는 상태로서 건강에 나쁜 영향을 미칠 수 있는 상태를 의미합니다.

 

 

예를 들어서 보디빌더나 헬스트레이너 같은 사람들의 경우에는 근육의 무게 때문에 과체중에는 해당할 수 있으나 지방은 축적이 되어 있지 않으므로 비만에는 해당하지 않는 것이죠.

 

 

그렇다면 어떤 기준으로 비만도를 측정할까요?

비만을 측정하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 바디 매스 인덱스(Body Mess Index, BMI), 허리둘레 측정법, 피부 두께 측정법, 생체 전기 저항 측정법(인바디), 복부지방 컴퓨터 단층 촬영법(CT) 등이 있습니다.

보통 일상생활에서 가장 많이 사용하는 방법은 바디 매스 인덱스, 허리둘레 측정법 이 두 가지입니다.

 

하지만 bmi는 단순히 키와 몸무게 수치만을 기준으로 잡고 근육량을 반영하지 않는다는 한계가 있습니다. 다시 말해서 근육이 많은 보디빌더라도 bmi수치로만 보면 과체중이나 비만으로 분류될 수 있다는 한계가 있습니다.

다음은 허리둘레를 이용한 측정법입니다. 허리둘레 측정법은 간단하게 측정할 수 있는 방법인데요. 복부 내장지방과 심혈관 질환 위험을 가장 잘 반영한 지표로서 애용되고 있습니다.

아시아인의 경우 남자는 허리둘레 35인치 이상, 여자는 33.5인치 이상이면 질병 위험도를 중증으로 판정하고 있습니다.

비만도는 어떤 약을 투여해야 할지, 얼마나 투여해야 할지 등 약의 종류와 용량, 투여 기간들을 결정하는 데 있어서 매우 중요한 지표이기 때문에 다이어트 약을 복용하기 전에 자신의 과체중 여부와 비만도를 정확히 알아야 합니다.

일반적으로 BMI 30 이상의 고도 비만환자 거나 bmi 27 이상이면서 심혈관계질환 등의 합병증이 있는 경우에 마운자로 같은 주사약이나 팬텀인 등 의약물을 고려할 수 있습니다.

이 정도 수치라면 일상적으로는 굉장한 고도비만에 해당하기에 이런 약을 쓰는 것을 고려할 수 있습니다.

 

 

※비만도 측정(BMI지수)
BMI를 이용한 비만도 계사은 자신의 몸무게를 키의 제곱으로 나누는 것으로,
BMI가 18.5 이하면 저체중
BMI가 18.5 - 22.9 사이면 정상
BMI가 23.0 -24.9 사이면 과체중
BMI가 25.0 이상부터는 비만입니다.

 

하지만 bmi가 25 정도로 비만 전단계 과체중 정도의 애매한 상태일 경우에는 이런 약의 투여받기에는 경제적으로나 부작용 발생가능성을 고려했을 때 다소 부담일 수 있습니다.

그렇다면 이렇게 애매한 비만이나 정상에서 약간 벗어난 과체중인 분들에게 어떤 약이 적합할까요?

처방전 없이 구매할 수 있는 효과 좋은 다이어트 약

<다이어트 약 종류와 효과를 비교하는 표>

다이어트 약	효과	복용방법	부작용
알긴산 제제	위 내부 포만감 증가	매 식사 전 1-2정	더부룩함, 복통
방풍통성산 제제	대사기능 항진, 변비 개선, 이뇨효과	하루 3번 2-3g	고혈압, 심장병 등 기저질환 시 주의
카테킨 제제	체지방 감소, 혈중 콜레스테롤 개선	하루 2번 1-2정	간 장애 시 주의
가르시니아 캄보지아	식용 억제, 지방 합성 억제	하루 3번 1-2정	간 장애 시 주의
구미반하탕 제제	식용억제, 지방 합성 억제	하루 3번 1-2정	간 장애 시 주의

알긴산 제제

첫 번째 약은 바로 알긴산 제제입니다. 약국에서 소위 말하는 통약 형태로 판매되고 있는 약이기도 하고 다이어트 클리닉 등에서 처방이 간간이 나오기도 하는 약입니다.

알긴산은 물과 굉장히 친한 습성을 가져서 자기 무게 무려 200배에서 300배만큼의 물을 흡수하는 성질이 있다고 합니다.

 

 

그래서 조금만 먹어도 뱃속에서 물을 먹고 200배 - 300배 부풀어 올라서 위 내부 포만감이 들고 결과적으로 음식을 적게 먹게 돼, 다이어트에 도움을 주는 겁니다.

실제로 2012년 덴마크 코펜하겐 대학교 연구팀에서 96명의 비만 환자를 대상으로 12주간 진행한 연구 결과에 따르면 매 식사 전에 꾸준히 알긴산을 먹은 환자는 섭취하지 않은 환자에 비해서 약 2kg에서 3kg 정도 더 많은 체중 감량 효과를 보였습니다.

다만 부풀어 오르는 알긴산의 작용기전 때문에 복용 초기에는 더부룩하거나 복통 등 가벼운 부작용이 일어날 수 있습니다. 하지만 이런 부작용을 크게 걱정하실 필요는 없습니다. 12주간 꾸준히 복용했을 때에는 실험 과정에서 이러한 부작용도 점차 줄어드는 모습을 보였기 때문입니다.

방풍통성산 제제

두 번째 다이어트 약 바로 방풍통성산 제제입니다. 이 제제 또한 다이어트 클리닉의 처방약으로도, 약국 내에 일반 약으로도 많이 사용되고 있는 일반 약품입니다.

방풍통성산 성분 중 체내 다이어트에 도움을 주는 성분은 바로 마황입니다. 마황에 들어있는 L-에페드린이라는 성분이 체내의 열대사를 촉진해서 신체의 에너지 소모를 늘립니다.

 

 

그리고 이러한 활발한 대사작용을 형개, 연교, 감초 등이 보조하고 대황과 석고는 복부에 고여있는 노폐물을 배출하여 변비개선효과를 가져옵니다.

600

방풍통성산 제제는 다양한 생약성분으로 구성된 한약 성분입니다. 대사기능을 항진시켜 에너지 소모, 변비 개선, 이뇨효과로 노폐물 배출, 붓기제거, 혈행개선, 해독 작용을 합니다.

한약의 이미지는 '보약'의 느낌이 강한데 방풍통성산 제제는 그 반대인 '해독, 노폐물 배출'이 위주입니다.

실제로 2008년 원광대학교 한의과대학과 휴온스 사 연구팀에서 BMI 25 이상의 과체중 환자를 대상으로 12주간 진행한 임상 실험에 따르면 방풍통성산을 복용한 환자분은 체중이 약 2kg가량 감소했습니다.

여기서 무엇보다도 주목해야 할 것은 바로 허리둘레입니다.

방풍통성산을 복용한 환자는 허리둘레 평균이 자그마치 7.7cm, 무려 3인치씩이나 줄어들었습니다. 복부비만으로 고생하시는 분들은 방풍통성산 제제를 고려해 보시는 것이 좋을 것 같습니다.

카테킨 제제

그리고 건강 보조약으로 허가된 일반약품으로는 녹차 추출물인 카테킨 제제가 있습니다. 항산화 작용 체지방 감소 혈중 콜레스테롤 개선해 도움을 줄 수 있는 기능성 성분으로 식약처에서 기능성을 인정받은 성분입니다.

 

 

2021년 7월 일본 미에대학 연구팀에서 진행된 연구에 따르면, BMI가 24에서 30 허리둘레가 84에서 90cm 정도인 내장지방형 비만인 270명을 대상으로 실험을 했습니다.

12주간 녹차 추출물을 복용한 결과 녹차 추출물을 복용한 환자분은 체중이 평균 1.7kg 체지방 비율이 2.5%가 감소했고 그 밖에도 고지혈증의 원인이 되는 LDL 수치 또한 녹차 추출물 복용 군에서 더 큰 수준으로 감소했습니다.

기타 다이어트 약

그 밖에도 가르시니아 캄보지아, 구미반하탕 제재 등 많은 제제들이 다이어트 용도로서 일반의학품 또는 건강기능식품 허가를 받고 시중에서 유통되고 있습니다.

이들은 처방전 없이 약국에서 구입이 가능하니 약사와 충분한 상담을 통해서 내 몸에 잘 맞는 약을 찾아서 다이어트 보조제로 사용해 보시길 바랍니다.

약국에서 살 수 있는 다이어트 약은 비만이나 과체중인 사람들이 체중 감량을 돕기 위해 복용할 수 있는 보조제로서, 식욕을 줄이거나 지방의 흡수나 합성을 억제하거나 신진대사를 증가시키는 등의 작용기전을 가지고 있습니다.

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약국에서 살 수 있는 다이어트 약은 다양한 종류와 효과가 있으며, 각각의 약에는 복용방법과 부작용에 대한 주의사항이 있으므로 충분한 상담과 정보를 확인하고 복용해야 합니다.

의사에게 충분한 상담을 받은 후 다이어트 약을 복용하시기 바랍니다. 저는 전문가가 아니기 때문에, 제말만 무조건 믿지 말고, 자신의 체질에 맞는 약을 복용하고, 운동과 병행한 건강한 다이어트를 진행하시기 바랍니다. 

규칙적인 운동과 건강한 식습관과 함께 사용하면 더 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.

※사진 출처 : 대한비만협회, 바로 알고, 바로 쓰는 한약

 

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