홍삼 효능과 섭취시 주의사항

홍삼의 주요 효능과 섭취 시 주의사항에 대해 소개하겠습니다. 홍삼은 설, 추석 같은 명절에 부모님 선물로  안성맞춤입니다. 하지만 다른 사람들이 선물한다고 해서 무조건 선택하지 말고 부모님에게 홍삼이 적합한 지 먼저 살펴보고 선물하는 게 가장 바람직합니다.

 

 

홍삼 효능과 주의사항

홍삼의 효능과 섭취시 주의사항

홍삼이란?

홍삼은 한국, 중국 일본과 같은 동북아시아에서 오래전부터 사용되어 왔으며, 이를 근거로 수많은 연구가 진행되어 왔습니다. 홍삼은 충부한 약용 성분들을 가지고 있는데, 그중 가장 중요한 것으로 알려진 것은 알코올 추출물에서 얻을 수 있는 트리폴리페놀(TP), 플라보노이드(Flavonoids), 알칼리디올(Alkaloids) 등이 있습니다.

 

이들 성분들은 인지력 향상, 혈압 조절, 암 예방, 활성 산소 생성, 인플렌인 억제, 지우(智愚) 개선  등의 효능을 가지고 있습니다. 체내에 과다한 지질을 제거하는 효능도 있습니다.

 

그러나 홍삼은 과량 섭취시 일부 효능을 상쇄하거나 부작용을 초래할 수 있으므로 의사와 상담 후 안정적으로 섭취하시길 당부합니다.

 

 

홍삼의 섭취방법

홍삼은 일반적으로 전통적으로 노인들의 활력증진을 위해 사용되어 왔지만, 현대에는 어린 아이나 임산부도 섭취할 수 있도록 적당한 양으로 다양하게 제조되고 있습니다.

 

일반적으로는 음료로 섭취하며, 젤리, 캔디 등의 다양한 형태로 가공되어 현대인들이 건강을 위해 애용하고 있습니다. 그리고 홍삼을 음료로 섭취할 때, 식초나 설탕 등을 섞어 마시면 홍삼특유의 쓴맛을 완화시켜 줍니다.

 

하지만 홍삼은 약간의 당도가 있어서 과다 섭취를 하면 당뇨병이 있는 분은 병을 악화시킬 수 있으니 적당한 양만 섭취하는 것이 좋습니다.

 

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홍삼의 섭취 시 주의사항

1. 알코올 함량

홍삼 음료나 주스를 섭취할 경우, 알코올 함량이 높은 경우 알코올 중독이 있으므로 이에 주의해야 합니다.

 

2. 약물과의 결합

홍삼 섭취시 일부 약물과 결합하여 약물 효능이 상쇄될 수 있으므로 이에 대해 상담하고 섭취하시길 당부합니다.

 

3. 알레르기

홍삼에 과민 반응을 보이는 사람이 있으므로 섭취 전 이에 대해 주의해야 합니다.

 

4. 임신과 수유

임신과 수유 중에 홍삼 섭취는 가급적 피하는 것이 좋습니다.

 

5. 기저질환

심장병, 고혈압, 당뇨 등 기저질환을 앓고 있는 경우, 홍삼 섭취는 의사와 상담 후 결정하시기 바랍니다.

 

 

한삼인 순수홍삼

저도 피로가 누적되거나 피부에 트러블이 생기면 홍삼을 먹습니다. 유명한 정관장의 빨아먹는 홍삼스틱을 주로 먹었지만, 얼마 전에 우연히 구매한 '한삼인'의 홍삼도 괜찮더군요.

 

한삼인 홍삼

 

 

농협홍삼에서 나온 제품인데, 다른 홍삼브랜드에 비해 '한삼인 순수홍삼'은 가격이 저렴했습니다. 50ml, 8포가 들어있어서 다른 제품에 가성비가 아주 뛰어난 제품입니다.

 

홍삼 정보

 

그리고 홍삼을 따뜻하게 데워드시는 분들이 계실 텐데, 홍삼팩을 그대로 전자레인지에 넣고 데우면 안 됩니다. 전자레인지의 고장과 화재원인이 될 수 있기 때문에 반드시 전자레인지 전용용기에 따라 데워 드시기 바랍니다.

 

한삼인 순수홍삼

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홍삼은 활성 산소 생성, 혈압 조절, 각종 암을 예방해 주는 좋은 건강기능식품입니다. 하지만 홍삼을 드시기 전에 의사와 상담으로 자신의 체질에 알맞게 복용하시길 바랍니다.

 

 

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