가스라이팅의 의미와 예시

가스 라이팅은 상대방이 심리적 오류를 일으키게 만드는 것을 말한다. 있었던 일을 없었던 일로 만들며 오히려 상대방이 자신을 의심하게 만든다. 가스 라이팅의 의미와 가스 라이팅을 위해 조정자가 상대방 즉 피해자를 조정하는 방식에 대해 간단히 나열해 보겠습니다.

 

 

 

가스라이팅 의미

가스라이팅 의미와 예시

가스 라이팅(Gas Lighting)이란?

가해자가 피해자(상대방)의 심리를 교묘하게 조작해서, 피해자 자신의 행동에 의심을 갖게 만들어, 가해자에게 심리적으로 의지하게 만드는 것을 말한다. 일종의 정신적 학대다. 가스 라이팅의 유래는 1938년 패트릭 해밀턴의 원작인 "가스라이트"라는 연극에서 시작됐다. 가해자가 피해자의 관계를 수평, 대등적인 관계가 아닌 수직, 비대칭적인 관계를 만듦으로써 피해자를 지배하여 조정한다.

 

우리는 종종 친구나 지인을 장난스레 속인다. '어제 네가 그랬잖아. 기억 안 나? 너 때문에 내가 힘들었어.' 처음엔 장난이지만 어쩔 땐 정도가 지나쳐 상대방을 억압하려 하는 경우를 본 적도 있을 것이다. 이런 부류의 사람들은 가스라이팅을 통해 상대방을 몰아붙여 자신의 그릇된 행동을 정당화하려 한다.

 

이런 성향을 지닌 가해자들은 자신의 치부(외도, 불륜 등)를 역으로 상대방(피해자)의 행동에서 유래된 것처럼 꾸며 상대방을 조정한다. '네가 그런 행동을 했기 때문에 나도 그랬어. 너 때문이야.' 가해자들은 이런 방식으로 자신의 행동을 정당화하고, 피해자의 행동을 확대 해석하거나 일반화한다.

 

가스 라이팅의 예시

1. 가해자의 의심에 피해자의 행동을 꾸짖는다 : 이전에 있었던 일을 상대방이 따지면, '네가 착각하는 거 아냐? 그때 A가 아니고 B였잖아.'라는 방식으로 상대방이 스스로를 의심하게 만든다.

 

2. 상대방의 항의를 거부한다 : 상대방의 타당한 항의도 사실을 왜곡하며 받아들이지 않는다.

 

3. 상대방을 고립시킨다 : 주변인에게 피해자에 대한 시선을 오염, 왜곡시켜 가해자에게서 벗어날 수 없게 만든다.

 

4. 자신을 정당화한다 : 가해자는 피해자의 기억을 왜곡함으로써 자신의 행동을 정당화한다.

 

가해자는 불신, 망각, 거부, 고립, 반박으로 상대방이 가해자에게 심리적으로 속박되게 만들어, 가해자의 통제에서 스스로 벗어날 수 없게 만든다. (종교의 포교활동, 가정 폭력, 데이트 폭행 등...)

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가스 라이팅 즉 심리, 정신적인 억압이나 학대를 멈출 수 있는 방법은 가해자 스스로가 그러한 학대를 멈추는 것이다. 가스 라이팅을 행하는 사람들은 의외로 자신의 행동을 인지하지 못한다고 한다. 만약 자신이 가족이나 연인에게 이런 억압적인 행동을 한다면, 그런 행동을 멈추길 바란다. 가스 라이팅의 폐해에서 피해자는 물론이고, 가해자 역시 벗어날 수 없다.

 

 

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