반응형 비만2 만성적 외로움이 인체에 미치는 악영향과 벗어나는 방법 외로움이 인체에 미치는 악영향과 만성적인 외로움에서 벗어나는 방법에 대해 소개해 보겠습니다. 외로움이 인체에 미치는 악영향과 벗어나는 방법 만성적 외로움이 미치는 악영향 연구에 따르면 만성적인 외로움에서 기인한 스트레스는 인간의 건강에 해로운 영향을 미친다고 알려졌습니다. 만성적인 외로움은 신체의 노화를 가속화시키고, 암세포에 무력하게 만들고, 치매를 악화시키고, 인체의 면역력을 무력화시킵니다. 그리고 외로움은 비만보다 두배나 해롭고, 매일 담배를 한 갑 피우는 것만큼의 위험성을 지니고 있습니다. 신체 노화를 가속 암세포에 무력해짐 치매를 악화 인체 면역력 악화 신체 비만보다 두배 더 위험 흡연보다 더 위험 그리고 만성적인 외로움이 인체에 미치는 가장 큰 위협은 인간을 점점 더 깊고 어두운 고독한 외로움.. 2022. 10. 28. 과다 나트륨 섭취 줄이는 방법 생활 속 나트륨 줄이는 방법에 대해 몇 가지 소개해 보겠습니다. 우리나라 사람들은 김치, 젓갈, 장 등 짠 음식을 주로 섭취한다. 찌개나 반찬류 등 개인마다 조금 차이는 있지만 음식에 나트륨이 많이 함유되어있다. 이유는 김치, 장(된장, 고추장), 젓갈이 발효나 염장으로 만들어진 음식이기 때문이다. 과다 나트륨 섭취 줄이는 방법 우리 식생활 김치나 찌개, 젓갈, 고추장, 된장을 우리는 매일 밥에 곁들여 반찬으로 먹는다. 그리고 편의점에 널려있는 인스턴트 가공식품에도 많은 나트륨이 함유되어있다. 소위 단짠단짠이라는 말이 생길 정도로 우리는 자극적인 인공 조미료에 중독되어 있다. 우리가 의식적으로 나트륨 섭취를 줄이려 하지 않으면 소금을 줄이기 쉽지 않다. 세계 보건기구(WHO)가 권장하는 1일 나트륨 섭취.. 2022. 5. 3. 이전 1 다음
