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건강73

치질예방과 항문건강을 위한 비데 사용법 비데를 사용했을 때 항문 건강에 도움이 되는지 살펴보겠습니다. 아울러 비데 사용법과 항문 건강에 좋은 비데를 소개하겠습니다. 치질예방과 항문 건강을 위한 비데 사용법 우리는 비데를 단순히 변을 본 후 항문을 뒤처리 하는 용도로만 사용하고 있습니다. 하지만 정확한 비데 사용법을 아는 사람은 그다지 많지 않습니다. 우리는 변을 본 후 비데로 항문을 세정합니다. 그런데 사람들은 착각을 합니다. 비데의 효과가 좌욕의 효과가 비슷하다고 하지만 전혀 다릅니다. 비데 사용 시 주의할 점 좌욕은 따뜻한 물에 항문을 담가 경직된 괄약근을 이완하기 위한 치료법입니다. 좌욕으로 항문의 긴장을 풀어주고 통증, 붓기 또는 피로를 해소해주는 효과를 얻습니다. 하지만 비데는 항문으로 물을 쏘기 때문이 물세기를 잘못 조절하면 오히려.. 건강 2022. 12. 11.
오메가3 효능과 부작용, 구매팁 건강을 위해 평소에 먹는 영양제 오메가 3 효능과 복용법 및 부작용에 대해 다뤄보겠습니다. 그리고 오메가 3을 구매할 때 알아두면 좋은 구매 팁도 소개하겠습니다. 오메가 3 효능과 부작용, 구매팁 목차 오메가 3란? 오메가 3 구매 팁 오메가 3 섭취방법 오메가 3 효능 오메가 3 부작용 소고기나 돼지고기, 닭고기 등 육류를 과다 섭취하는 현대인에게는 부족한 영양분이 있습니다. 부족한 영양분은 불포화지방산입니다. 건강에 관심 있는 분은 불포화지방산하면 오메가 3을 떠올리실 겁니다. 맞습니다. 오메가 3으로 현대인에게 부족한 영양분인 불포화지방산을 보충할 수 있습니다. 오메가 3란? 몸에 좋은 불포화지방산은 자연식 중에서 어떤 음식에 가장 많이 함유되어 있을까요? 바로 생선 기름입니다. 오메가 3은 곧 생.. 건강 2022. 11. 21.
의자에 오래 앉으면 다리가 저리는 이유와 높낮이조절책상 리뷰 의자에 오래 앉아 일을 해서 다리가 저려거나 허리가 불편해서 서서 사용할 수 있는 책상을 구매했습니다. 책상 높이를 조절할 수 있는 책상 리뷰와 의자에 오래 앉아 있으면 건강에 좋지 않은 이유에 대해 다뤄보겠습니다.   의자에 오래 앉으면 다리가 저리는 이유와 높낮이 조절 책상 리뷰의자에 오래 앉으면 다리가 저리는 이유의자에 오래 앉아서 일을 하다보면 다리가 저리거나 발바닥이 불편한 경우가 있습니다. 그리고 허리나 엉덩이 부위에 통증이 생겨 점차 허리병으로 발전하는 경우가 많습니다.또한 치질환자의 대부분이 오래 의자에 앉아서 생활하는 운전기사라고 합니다.그리고 일명 의자병이란게 있다고 합니다. 오래 앉아서 일하거나 또는 그 외 이유로 오랜 시간 동안 의자에 앉아 있다가 일어나면 다리가 저리고 아픈 경우가.. 건강 2022. 11. 16.
단백질 보충제 마이프로틴 맛 리뷰 제가 자주 애용하는 단백질 보충제 마이 프로틴의 맛 평가를 해보겠습니다. 내추럴 초코나 딸기맛, 바나나맛 등을 리뷰해보겠습니다. 단백질 보충제 마이프로틴 맛평가 제가 주로 먹은 프로틴은 마이 프로틴 바닐라맛입니다. 저는 시중에서 종종 사 먹던 바나나 우유맛이 비슷해서 좋아하는 맛입니다. 하지만 친구나 가족들의 말을 들어보면 살짝 비린 맛이 느껴진다고 하더군요. 여하튼 마이 프로틴은 종류가 너무 많아 정확한 수를 알 수가 없습니다. 그래서 처음 마이 프로틴을 사려고 하시는 분은 선택 장애를 겪을 수가 있습니다. 그래서 가장 대중적인 맛의 프로틴을 알려드리겠습니다. ※참고로 마이프로틴 맛을 고르는 방법을 모르는 분들이 있던데, 자세히 알려드리겠습니다 1. ☞마이프로틴 홈페이지 접속 2. 메인페이지에서 '베스.. 건강 2022. 11. 15.
치아패임 현상의 원인과 증상, 치료법 거울로 치아를 살피다가 잇몸이 너무 많이 보여 깜짝 놀란 분이 있을 겁니다. 잇몸이 많이 보이는 현상을 치아 파임 현상이라고 하는데 왜 치아 패임이 일어났고, 해결방법은 무엇인지 다뤄보겠습니다.   치아패임 현상의 원인과 치료법치아 패임현상치아가 많이 노출되는 치아 패임현상은 의학적으로 여러 분류가 있으나, 공통적으로 치아 뿌리부근에 노출된 부분이 점차 패이는 현상을 말합니다.치아의 평평한 윗부분은 단단한 법랑질로 구성되어 있지만, 잇몸이 내려가서 노출되는 치아 뿌리 부분은 윗부분에 비해 약한 백악질 성분으로 되어 있습니다.그래서 시간이 지나고 노화가 진행될수록 어떤 원인으로 천천히 마모되는 현상이 발생합니다.치아패임 원인대부분의 사람들이 술, 담배가 원인이라고 생각하는데 사실은 다릅니다.노화신체가 나이.. 건강 2022. 11. 15.

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